Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Gästbok"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Gästbok


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
29 september 2009 08:32 av Avesta OK

Träningsorientering 30/9

Träningsorientering onsdag 30/9. Vägvisning från Rv 68 vid endurobanan ett par kilometer bortanför Olofsforsvägen. Start från 16.30. Kontroller från tävlingen. Ganska svåra banor i jättefin terräng. Ingen nybörjarbana. Perfekt för Naturpassare/TRIM-mare. Grannklubbar välkomna. Särskilt Kalle Johansson IFKH.

28 september 2009 21:55 av Linda Carlsson

Buss till 25-manna!

Jag och mamma vill åka med i bussen! =)

27 september 2009 18:48 av Marcus

Framgångar!

4 st IFK:are bland de 6 första i H65 idag, seger till Kerstin och Katarina samt H80 gubbar långt fram. Men roligast var nog ändå att några från nybörjargruppen vågat sig ut i helgen och sprang en "riktig" tävling.

26 september 2009 09:52 av Solvej

25-manna Buss

Buss avgår från Hemköp 05.30. Finns gott om plats för påhejare också. Tala om om du vill åka med.

22 september 2009 20:09 av Johan Hallberg

Veckans bana v 39

På onsdag 23/9 finns kartor vid idrottsplatsen i Ingvallsbenning redan 17.45 och fram till 18.45, sedan blir det för mörkt om man inte vill springa med lampa. Banlängder 2,5 km , 3,5 km och 5,6 km. Orange snitslar på de längre banorna och skärmar på den korta banan. Välkomna!

19 september 2009 10:23 av Anders Carlsson

25-manna

Senaste nytt från Bajentroppen...

Löpare som vill springa:

Anders C H21
Lasse G H21
Mikael W H21
Urban A H21
Johan B H21

Löpare som ställer upp om det behövs:

Klas F H21
Mappa H21
Tom S H40
Mats A H40

Har även pratat med Kribban Fjägers som väldigt gärna är med.

15 september 2009 22:44 av Marcus

Påminnelse

Dags att anmäla till Avestas tävlingar 26 & 27 sept. Nära och bra tävlingar med en välkänd kartritare. Vore ju skoj om vi blev riktigt många kring vimpeln på en tävling, för en gångs skull.

15 september 2009 20:46 av solvej

25-manna

Håller på att ordna buss. Vi tänker dela med Dalaporten i år också. Kommer säkerligen att finnas plats för påhejare också. Mer info kommer...

14 september 2009 21:29 av Lars-Åke

Veckans bana

Välkommen till Veckans bana vid Pålsbenningsbadet. Kartor finns vid Pålsbenningsbadet på onsdagen kl. 18.00 och från torsdagen vid klubbstugans brevlåda. Vit-gul 1,9 km, Röd 4,1 km och Blå 5,4 km. Kontrollerna markeras med skärmar på korta banan och orange-blå snitsel på de andra banorna. OBS! Kom i tid, pga mörket.

13 september 2009 21:43 av Bosse

Träningsdagbok

Här är adressen till en trevlig träningsdagbok. http://www.funbeat.se/ Du inspireras och håller koll på din egen träning och man kan även bjuda in kompisar att jämföra sig med eller tävla emot. Något för UK ;)

hittaut

13240615_643932679091426_1301699385920324241_nIMG_1025

leksand

bild 2 (3)

bild 1 (1)

Jonatan å Leon

Vinnarbild

 

 

Postadress:
IFK Hedemora OK - Orientering
Marcus Matsson, Sjulsbo 328
77692 Hedemora

Kontakt:
Tel: 0739061239
E-post: ifkhedemoraok@gmail....

Se all info