Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Gästbok"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Gästbok


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
9 april 2013 18:13 av Katarina

Ungdomsträning

Onsdag den 17 april börjar vårens ungdomsträningar. Har nu även lagt upp vårens program för ungdomarna på hemsidan.

8 april 2013 15:39 av Anders

Ungdomsträning

När börjar det?

29 mars 2013 18:15 av Bosse

O-ringen

Nu är jag och Olle (Johannas sambo) anmälda till 5-dagars i Boden. Är det några andra sm tänkt sig dit också?

22 mars 2013 07:11 av Avesta OK

Inomhussprint söndag

Öppet Inomhus-KM Domarhagen söndag 12.00
På söndag ihop med Upptaktsträffen för våra ungdomar kör vi en fartfylld inomhusorientering för alla. Start 12.00 i sporthallen. Sportident. Alla välkomna, naturligtvis också löpare från andra klubbar. Tänk på att ha inomhusskor. Dusch.

20 mars 2013 15:15 av Marcus

Årsmöte

> Bosse. Jo, och det är "riskfritt" att närvara. Solvej har lovat fixa fika till de som kommer. Ett kortare träningspass hinns nog med före mötet dessutom.

19 mars 2013 22:25 av Bosse

Årsmöte

Vore kul om det blev god uppslutning på årsmötet, onsdag.

5 mars 2013 22:29 av Bosse

Träning onsdag

Enl utsago i måndags ska skidspåren på elljusspåret vara fullt åkbart

28 februari 2013 19:11 av Marcus

Träning

Två provade spåret med skidor igår, det gick i.a.f. fort utför. Själv sprang jag runt på Svedjan, men borde haft skridskor.

20 februari 2013 21:37 av Bosse

Kvällens träning

I kväll var vi tre stycken som hjälpte Anders att finslipa formen inför stafetten. Fysisk träning och pep talk i bastun. Femte kamraten syntes bara i spåret.

14 februari 2013 19:08 av Marcus

Träning

Träningen igår samlade fem deltagare. Förutsättningarna var nästintill perfekta, nydragna spår, lättvallat, och Lennart som öste på rikliga mängder vatten på bastuaggregatet. Synd att inte fler ville vara med, har hört att det finns medlemmar som tänkt åka i fäders spår.

hittaut

13240615_643932679091426_1301699385920324241_nIMG_1025

leksand

bild 2 (3)

bild 1 (1)

Jonatan å Leon

Vinnarbild

 

 

Postadress:
IFK Hedemora OK - Orientering
Marcus Matsson, Sjulsbo 328
77692 Hedemora

Kontakt:
Tel: 0739061239
E-post: ifkhedemoraok@gmail....

Se all info