Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Gästbok"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Gästbok


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
2 april 2014 21:42 av Eva-Lisa Hases

Silva ryggsäckar med stol

"Klassisk" orienteringsryggsäck med stol säljes.
Finns tre stycken. 200 kr/styck
Tel: 0708 669576 /Eva-Lisa

1 april 2014 13:40 av Henrik Ehrin

Träning i Avesta

Jag tänker åka till Avesta och träna. Om någon vill åka med så skicka ett sms eller ring 070-4932039. / Henrik

31 mars 2014 11:42 av Avesta OK

Motions-/Träningsorientering

Motions-/Träningsorientering tisdag 1 april (på förmiddagens veteranbanor). Samling skidstadion Åsbo. Start mellan 17-18. Ta med SI-pinne om du har. Banor för alla. 1,5-5 km. Löpare från andra klubbar hjärtligt välkomna!

20 mars 2014 17:22 av Marcus

Träning

Trots förstärkning från Avesta var vi bara 4 på träningen igår. Synd om er andra som missade ett häärligt snöpulsnatt-olpass. Finns några kartor kvar i stugan. Kontrollerna är markerade med reflexer.Passa på!

18 mars 2014 13:04 av Hasse Fernlund

Silva pannlampa

Har en Silva 480 inkl. batteri o snabbladdare, perfekt nybörjar o träningslampa att sälja. Ring hem 0225-14552 efter kl.18./Hasse.

14 mars 2014 13:53 av Solvej

Nästa onsdag

Söker damsällskap då. På träningen alltså !

12 mars 2014 22:11 av Marcus

Träning

Ikväll var vi åter nere på 5st tränande. Men nästa onsdag kör vi ett organiserat natt-ol pass igen så då blir vi nog fler.

6 mars 2014 07:17 av Avesta OK

Föreläsning i kväll torsdag

Anne-Marie Nenzell vår första "riktiga" kvinnliga medeldistanslöpare gästar oss i kväll. Tråbacken ca 19. Träning från 17:30. Alla välkomna!

6 mars 2014 07:17 av Marcus

Träning

Äntligen blev det tvåsiffrigt på onsdagsträningen, 11st deltog, Tre var visserligen på besök från Avesta men ändock... Olika löprundor genomfördes plus att ett större gäng sprang nattorientering. Ett tack till Bosse som fixat med en lurig bana.

20 februari 2014 07:27 av Marcus

Träning

Fortsatt klent träningsdeltagande tycker jag,nog finns det väl flera som tränar i smyg?

hittaut

13240615_643932679091426_1301699385920324241_nIMG_1025

leksand

bild 2 (3)

bild 1 (1)

Jonatan å Leon

Vinnarbild

 

 

Postadress:
IFK Hedemora OK - Orientering
Marcus Matsson, Sjulsbo 328
77692 Hedemora

Kontakt:
Tel: 0739061239
E-post: ifkhedemoraok@gmail....

Se all info